Natuurlijk, je wordt er fit van en bewegen is goed voor de gezondheid. Zwemmen, wandelen en fietsen zorgen daar voor, maar wat is het dat steeds meer vrouwen juist bewust kiezen voor hardlopen? Dat de populariteit van lopen zo stijgt, blijkt uit het controle dat de Atletiekunie en het platform voor Loopevenementen hebben laten uitvoeren. …

Proteine poeder is er in verscheidene soorten kwaliteit. De kwaliteit van proteinepoeder word bepaald door de opnamesnelheid door het lichaam in de bloedbaan, en de biologische waarde. De allerhoogst haalbare kwaliteit van eiwit is whey isolaat, met een biologische waarde van 150 en een opnamesnelheid van midden de 60 en de 90 minuten. Verder heb …